Зарядка для мозга


зарядка для мозга психологияМозг – такой же орган, как и другие, поэтому без должной нагрузки атрофируется. С годами вы можете стать рассеяннее, у вас может ухудшиться память и даже координация движений.

Что же делать, чтобы этого не произошло? Мы предлагаем вашему вниманию ряд упражнений, способствующих развитию памяти и воображения. Часть из них вполне можно проделывать по дороге куда-либо, в очереди и т.п.

  • - Измените не только себя, но и то, что вас окружает. Для женщин часто важны внешние перемены – прическа, цвет помады или лака для ногтей. Они способствуют изменению настроения и образа жизни. Неплохо также время от времени делать перестановку в комнатах или хотя бы у себя на столе, менять стиль оформления помещения и детали интерьера.
  • - Старайтесь уклоняться от вашего стандартного маршрута по дороге на работу или в магазин. Таким образом вы развиваете пространственную память. Найдите и зафиксируйте в памяти или на бумаге самый длинный или самый короткий путь.
  • - Обновите ощущения. Например, посмотрите известный вам фильм на иностранном языке, но с русскими субтитрами или без них, если вы хорошо помните его содержание. Или попробуйте выключить звук и по выражению лиц героев понять, о чем они говорят.
  • - Читайте как можно больше. Можно даже вслух, вашим детям или внукам это наверняка понравится. Попробуйте выбрать для чтения что-то, чем вы не увлекались раньше. Например, если вы читали гламурные журналы, попробуйте изучить материал по экономики или медицине.

Осваивайте разные нестандартные виды деятельности: ходите с закрытыми глазами, узнавайте предметы на ощупь, попробуйте рисовать сразу двумя руками или вставив карандаш между пальцами ноги. Благодаря подобным действиям включаются слабо задействованные или незадействованные области мозга. Найдите обычным предметам оригинальное применение – и вы изменитесь сами.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс


Читать другие материалы:

! Внимание: комментарии проходят предварительную модерацию. Не тратьте наше и свое время на размещение спама и его проверку. Все исходящие ссылки в комментариях закрыты в noindex и nofollow