Борьба с депрессией


как бороться с депрессиейДепрессию называют ещё раком 21 века. Действительно, её последствия, проявляющиеся в нарушении обмена веществ, общем упадке сил, появлении нервных расстройств и заболеваний сердечно-сосудистой системы, приводят к огромному количеству смертей!

Сама по себе депрессия – это угнетённое состояние, сопровождающееся апатией, безразличием к окружающему миру, подавлением многих желаний, чувством тревоги и страха. Причём наличие у вас даже некоторых из приведенных признаков указывает на развивающуюся депрессию.

Многие из нас отказываются признаваться самим себе в наличии у них депрессивного состояния, списывая его на усталость или стресс. Помните, что человек создан для счастья, и если вы не ощущаете себя счастливым – то это уже признак определённых неполадок.

Как бороться с депрессией

Часто при жалобе на депрессию вы можете услышать от окружающих множество советов, как бороться с депрессией. Вам могут говорить и о пользе активного движения, о необходимости сменить обстановку, съездить в отпуск. Кто-то может советовать при борьбе с депрессией пить антидепрессанты и успокаивающие препараты, кто-то порекомендует посмотреть веселый фильм или сходить на вечеринку.

Но вы должны понимать, что устранение симптомов никак не скажется на избавлении от самой болезни. Чтобы избавиться от депрессии, нужно выявить причину её возникновения и устранить именно её, а уж потом устранять патологические симптомы. И само выявление причины может стать главной трудностью. Вы можете не подозревать о сидящих в вашей голове страхах, стершихся из сознательной памяти событиях, можете бояться признаться себе в чём-то. Поэтому, если вы не знаете причин возникшей у вас депрессии, вам нужно обратиться к психотерапевту, и только после общения с ним стоит приступать к употреблению медикаментов или борьбе с проявлениями депрессии. Борьба с депрессией должна осуществляться грамотно, только в этом случае она будет успешной.

© Все статьи, представленные на сайте, имеют авторов. При использовании материалов, ссылка на сайт Psy-Konsult.ru обязательна.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс


Читать другие материалы:

Оставить комментарий

Чтобы оставить комментарий, Вы должны войти в систему.

! Внимание: комментарии проходят предварительную модерацию. Не тратьте наше и свое время на размещение спама и его проверку. Все исходящие ссылки в комментариях закрыты в noindex и nofollow